Cosa e come mangiare mentre si fa sport?

Terzo appuntamento con Irene Pozzebon per la nostra Academy Food. Dopo aver parlato della fase Pre-attività sportiva siamo pronti per affrontare la fase centrale quella “Durante lo sforzo”. Abbiamo provato a immaginare diverse tipologie di attività: breve, media e lunga durata. Non sempre è necessario integrare energie a livello alimentare ma bisogna sempre aver presente che tipo di attività andremo a fare, la sua difficoltà, la … Continue reading Cosa e come mangiare mentre si fa sport?

Come e Cosa mangiare prima di fare sport?

Secondo appuntamento insieme alla nostra dietista Irene Pozzebon e agli amici di Ethic Sport per approfondire il tema dell’alimentazione nello sport. Dopo il primo focus sull’idratazione passiamo al secondo step importantissimo: cosa bisogna mangiare prima di allenarsi? quanto tempo prima? Nel video Irene proverà a darci qualche consiglio utile per migliorare i nostri allenamenti e le nostre prestazioni! Poche attenzioni ma molto importanti per non rischiare di rimanere … Continue reading Come e Cosa mangiare prima di fare sport?

Cosa bere quando si fa Sport?

Academy360 è un progetto che abbiamo deciso di iniziare con l’idea di approfondire temi molto legati al mondo outdoor. Per farlo collaboreremo con esperti dei vari settori con i quali avremo modo di creare contenuti davvero interessanti! I tre ambiti di cui vi parleremo saranno: Alimentazione, Allenamento e Ambiente Con la rubrica Food360 iniziamo a parlare di Alimentazione e attività sportiva all’aria aperta. Sappiamo come il … Continue reading Cosa bere quando si fa Sport?